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          這些科學保健新觀念你都知道嗎?(上 )
          來源:老鄧說健康
          發布時間:2016/11/25  瀏覽次數:6044
            

          隨著人民生活水平的提高,人們的保健意識不斷增強,在這方面的精力和財力的投入也與日俱增。面對這樣一個大趨勢,很多商家嗅到了商機,資本大量向這一產業投入,形成了典型的“朝陽產業”模式。與此同時,各種媒體關于保健方面的宣傳廣告、養生講座、訪談節目日漸增多,現在已達到“爆棚”的程度。人們在自愿不自愿地接受著各種“保健知識”的灌輸,而作為絕大多數對醫學常識知之甚少的普通民眾來說,這些知識的科學與否、是不是適合自己都很難判斷,這也就催生出很多如張悟本之流的“偽專家”,讓人們無所適從。面對如此紛繁復雜、亂象環生的局面,我們要想獲得健康該何去何從?該聽誰的?該怎么做?這些都是我們不得不去面對的問題。下面筆者就從幾個方面讓您了解一些最新科學保健觀念和方法,并希望能有所幫助。

           

           

          保健也是一門科學,和醫學密不可分,要用研究醫學的嚴謹程度去對待

          大多數人都認為保健是防病,醫學是治病,醫學需要科學認真對待,要到醫院找專業醫生;而保健則很初級,只要自己知道一些常識即可,其實這樣的觀點是不對的。保健也是一門科學,和醫學是密不可分的,是預防醫學、健康管理學等學科的籠統概括。自古便有“大醫治未病”的觀點,現今醫學教科書在講到某種疾病的時候,也把“如何預防”作為很重要的內容來撰寫。真正的保健絕非靠“早睡早起身體好”等初級觀念就能夠做好的,而是要有一個系統、個性化和遵循科學規律的舉措才能真正起到防病養生的效果的。無論是營養、運動,還是心理調節等諸多方面都需要專業和科學的指引才行。

           

           

           

          學習保健知識要以科學為前提,要學會辨別真偽,要從權威專業的渠道獲取


          目前一些地方媒體的養生節目中的主講人,靠著脫口秀的語言功底,夸夸其談,似乎很得人心。但其醫學背景如何很難考證,細聽他們的講座漏洞百出,很容易讓人誤入歧途。而一些現在屢禁不止的藥品廣告中的某某“傳承人”,則是清一色的群眾演員出身,表演著事先準備好的劇本,更是胡說八道,害人不淺。而目前一些人手中持有的“營養師”或是“心理咨詢師”的證書,絕大多數是非專業人士靠著三兩個月突擊學習,然后通過一個簡單的考試后得到的。其含金量和那些正規教育若干年,再加上臨床實踐數十年而成為的醫學或營養專家相比較,簡直可以忽略不計。另外保健也要因人體器官功能不同而有所差異,心臟的功能和肝臟的功能就差距大大,其保健原理也相差很多,很難想象一個保健專家會對從頭到腳人體各個器官保健都了如指掌,如果有也只能充其量是“樣樣通、樣樣松”。可見保健不是初級、簡單和隨意的,是需要有科學的指導,是一門需要嚴謹認真對待的學問。



          筆者向大家推薦一些專業可靠的保健知識來源:

          中央2套的“健康之路”節目,每期都是邀請國內知名醫學專家和營養運動學家做的節目,形式多樣、語言生動,最關鍵是絕對科學。平面媒體當首選環球時報社主辦的“生命時報”,內容豐富,科學性、實用性、可讀性俱佳。營養方面筆者認為中國營養學會編著的《中國居民膳食指南》就是非常全面的教科書,按照書里面的飲食(包括運動)原則和方法來進行保健,一定會收到很好的效果。

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